【筋トレ】スクワットの正しいやり方とよくある間違いを詳しく解説! Muscle Watching

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#スクワット

再生回数:1384498801
高評価数: 8006 低評価数: 662
検索キーワード:やり方 仕方

投稿日時:2013-11-15 07:00:01

ビデオID:TudkRBX1e5Q

投稿チャンネルID:UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q

ソース元動画はコチラ

40 comments

  • MuscleWatching 2か月 ago

    最強の1ヶ月メニューを手に入れよう!いつ何をどの順番でどのぐらいやればダイエットに成功するのかが分かります!
    http://musclewatching.com/exercise/3893/

    Reply
  • minnanouta 2か月 ago

    どのへんがmuscleなんだ? 理解不能のチャンネル登録数wwwwww

    Reply
  • 2か月 ago

    動画開幕なぜか爆笑してしまった

    Reply
  • パピルス 2か月 ago

    なかやまきんに君かな?

    Reply
  • 曲尾英章 2か月 ago

    ありがとうございます😊

    Reply
  • こらふ 2か月 ago

    見るだけで暑くなってくる
    とてもすきです

    Reply
  • 櫻井知穂 2か月 ago

    短くて分かりやすかったです!

    Reply
  • a N 2か月 ago

    喋り方w

    Reply
  • h kkmihb 2か月 ago

    わかりやすくて良いです。
    あと、声が大きくてやる気出ますね!(笑)

    Reply
  • ああああ 2か月 ago

    なんか脛の筋肉めっちゃ使うんだけどあってる、、?

    Reply
  • 動画ひまつぶーし 2か月 ago

    でも細い脚

    Reply
  • かっか 2か月 ago

    あせがっ

    Reply
  • しゅがあす 2か月 ago

    序盤から暑苦しくて好き

    Reply
  • 不動遊星 2か月 ago

    身体(今回は足首)が固くて太ももが平行に行く前に倒れちゃう場合は無理ゲーなんですけども

    Reply
  • 田中太郎 2か月 ago

    北島先生とスクワット対談お願いします

    Reply
  • Amk Magnun 2か月 ago

    低評価多すぎ(笑)バイセップカールでちょっとコケたから叩きすぎだな😐
    真面目に最後まで見たけど決して悪いフォームじゃないしとくに間違った事は言ってない。

    Reply
  • 紅茶ボンボン 2か月 ago

    これすると膝が痛くなる。。どうしてだろ。。こういうものなのかな。

    Reply
  • CHISA * 2か月 ago

    分かりやすかったです!

    Reply
  • ムラムラしてきた?? 2か月 ago

    とても参考になりました。

    Reply
  • アサイモエ 2か月 ago

    ゆっくり丁寧に説明してくださりとってもわかりやすいです💖
    ありがとうございます(*´꒳`*)💕💕
    これからも動画配信等、頑張ってください✨✨✨
    応援しておりますねッ!!

    Reply
  • 菅ブラウン 2か月 ago

    これやったら両手前に出して体育座りしてたわ

    Reply
  • タケノコハエタ 2か月 ago

    眉毛どーなってんだ

    Reply
  • bartender0402 2か月 ago

    だめだ膝が痛い😂

    Reply
  • 瑞宮澤 2か月 ago

    このスクワットはももや足おしりの筋肉が鍛えられてちょう便利な運動です。器具を使用せずに家での楽に痩せることが出来ます。

    Reply
  • Miki Tomimaga 2か月 ago

    スクワットをやるときに参考にさせてもらってるのですが、右の膝の皿より少し上がいたくなります。改善するにはどうしたらいいですか?

    Reply
  • abi miy 2か月 ago

    始まった時急にすごい近かったからビビった……w

    Reply
  • Kazu Pyonぴょん 2か月 ago

    スクワットは効果ありますが、いまだに方法が見つからないです。というのも個人差があるからです。若い時は良いですが、40代50代60代70代となると、それぞれスクワットのやり方も個人により異なってきますよね。うちの母親に人気トレーナーが紹介していた効果的なスクワットを教えたら、逆に膝を壊してしまいました。高齢者にはスクワットする際は補助付きぐらいが良いのかもしれない。高齢者の場合は、一度膝などを壊すと他の運動も一切出来なくなるので注意が必要ですね。

    Reply
  • Dark Sky 2か月 ago

    This is helpful!

    Reply
  • 本まぐろさん 2か月 ago

    あと、二ヶ月で5キロ増やさないといけないのですが、太るために効果的な筋トレはありますか?💦

    Reply
  • 福澤諭吉 2か月 ago

    お?あなたはなかやまきんに君ですか?

    Reply
  • # 13 2か月 ago

    とても参考になりました!

    Reply
  • たべたいオムライス 2か月 ago

    効果やばい。好きお兄さん。

    Reply
  • サン・ジェルマン 2か月 ago

    笑いながらごめんねーって言いながら首ねじ切って来そう。

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  • 白猫黒猫動画すいちょくにゃん 2か月 ago

    参考になります!!!

    Reply
  • 伸縮自在の愛 2か月 ago

    腹筋500回=スクワット15回ってマジなん⁈

    Reply
  • 斉藤桜花 2か月 ago

    今まで膝が痛かったけど、膝が前に出てたからなんですね!
    このやり方だと全然膝痛くない!
    そしてすぐ暑くなってくる!すごいヽ(*´∀`)ノ

    Reply
  • ily693bbs 2か月 ago

    こんにちは、初めまして。
    私は、「ランニングスマイル」という、ランニングの楽しさを伝えるメディアでライターをしている西澤と申します。
    現在、「マラソンに必要な筋肉の鍛え方」に関する記事を作成しており、わかりやすく効果的なスクワットのやり方を説明している動画を探していました。
    突然のことで失礼は承知ですが、ぜひこちらの動画を引用させていただきたくコメントさせていただいています。
    お返事お待ちしておりますので何卒よろしくお願い申し上げます。

    Reply
  • LUCKS 2か月 ago

    なかやまきんにくん?

    Reply
  • 東浩英 2か月 ago

    有難うございます!

    Reply
  • ジュリアーニ 2か月 ago

    45歳超運動不足なので、言われたようにやってみたら、3、4回でバテましたw 頑張って自分の部屋で練習します。

    Reply

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