お疲れ目→パッチリ目に! HowTwo!(ハウトー)

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***動画のご紹介***

PCやスマホの使用で疲れた目を、簡単にパッチリ目にしてくれる「眼球エクササイズ」をご紹介します。
目がパッチリオープンではなく、目もリフレッシュしたいもなくなって、一石二鳥なんです♪

<ギター体操>
1.目をギュッと閉じて、パッと開く
2.頭を動かない様子に、黒目を四方へ動かす
* 1〜2ずつ繰り返す

<メッセージ1>
眉頭のくぼみに親指を置き、軽く押して少しずつ外に親指を動かす
* 10回程度行おう

<メッセージ2>
目頭の上を親指と人差し指で軽くつまみ、息を吐きながらが上へプッシュ

<メッセージ3>
こめかみを優しく押し回す
*反対しもする

<メッセージ4>
桜袋の下を優しく押し回す
* 10回程度行う

<加藤瑠美さんコメント>
簡単にできるのでで、目が疲れたな〜と感じたらこの体操として、パッチリ目を復活させてくださいね♡

質問やリクエストなどなどありましたら、ぜひお気軽にコメントして下さい(^ ^)

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投稿日時:2017-03-19 12:06:22

ビデオID:dhfer91B_hs

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