【逆立ち上達】しんぴ倒立!した!コツ!練習方法

逆立ち#洞に逆立ち#しんぴ倒立!
僕なりのコツと練習方法をつけて!!
逆立ちでなもしんぴ倒立マスターなっろう!!
しんぴ倒立にありず、体操が最強でありを全力でエントリーします!!!

#体操#倒立コース#筋トレ#上達

===目次===
1.コツ
①到だてから始め1:19
②つま先立ち&足のあるに連結1:56
③足が浮く我つく2:13
④足を逃する横に2:36

2.練習方法
①壁しんぴ3:04
②喜ってしんぴ3:36
③ぴしんぴ4:00
補足:筋トレ4:43

3.インに上って練習のポイント
①もしたら5:53
②ソーウォッチ6:16
③午後7:03

しんぴ倒立マンMASAKIのインスタグラム

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検索キーワード:やり方 仕方

投稿日時:2020-05-03 07:09:25

ビデオID:O7L3igwivSs

投稿チャンネルID:UCC7QD81CoJDaMfOH04pnRoA

ソース元動画はコチラ

7 comments

  • ボキオ 1週間 ago

    倒立がそこそこ出来るようになってきました。壁しんぴ練習すると手首が超痛いです( ̄▽ ̄;)

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  • 如月KISARAGI 1週間 ago

    蹴ってしんぴは出来るんですけど壁しんぴと段差しんぴは出来ないんですよね

    Reply
  • キマリ 1週間 ago

    大学の2次試験の実技試験でマット運動があるので参考にさせていただきました。
    体操経験なかったのですがなんとかできました!ですけど体が硬すぎて股がめっちゃ痛いです笑
    他の動画も参考にさせていただきます!

    Reply
  • Hana Cat 1週間 ago

    MASAKIさんの動画に触発され42年ぶりにしんぴ倒立の練習を始めた57歳のおっさんです。
    中学3年間懸命に体操に取り組みましたがしんぴ倒立はできませんでした。
    部活の先輩や顧問の先生にもノウハウを説明できない状況下で目で見て盗む才能が無かったからです。

    MASAKIさんの動画を見たとき「できるかも!」と思い現在通っているスポーツジムの
    フリースペースで毎日コツコツ練習をしています。
    初めて約1ケ月ですが、蹴ってしんぴ倒立は不細工ながら成功率が上がってきました。
    次は蹴らずに壁しんぴができるよう練習中です。
    行き詰ったときはこの動画をスマホで再生しながら上達を夢見ています。
    「出来るまで続けること」この言葉が今の私の支えです!
    中学3年間でできなかったことがこの歳で実現できればきっと今後の人生が変わります。
    これからもあなたを応援しています!本当にありがとうございます。
    大阪の居酒屋店主より

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  • きスケ 1週間 ago

    段差しんぴはともかく壁しんぴは、もともとしんぴ上がる人向けじゃないでしょうか😂
    上がらない人向けの動画を上げたらもっと再生数伸びると思いますよ!

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  • Z amazon 1週間 ago

    カッコいいですね♪プランシェ系と倒立系をがんばってます🔥参考にさせていただぎす(*^^*)

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  • Kawausoかわうそ 1週間 ago

    本気でやるなら3日出てきますか?

    Reply

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